Sedetevi verso la schiena dritta, tenendo nell'intimo la pancia. Alzate le gambe dritte e andateall'dietro con la schiena allungata. La tratto lombare è a terra e il torace è allungato. Adesso avvicinate e separate nuovamente le braccia e le gambe verso un andamento fluido e ritmato.Sei già abbonato? Accedi Hai elegante nato da né regalare il a